2013年09月30日

1ヶ月で5〜10キロ痩せたい〜おすすめ ダイエットサプリ

「よく効くダイエットサプリ教えて!!
1ヶ月で5〜10kg痩せたい!!」

この質問はヤフー知恵袋に投稿されていた質問です。1ヶ月で5〜10キロ痩せたいそうですが、そんなに効き目のあるダイエットサプリはあるのでしょうか?

結論を言うと、ありません。なので、探すだけ無駄ですし、そのような宣伝をしているサプリがあったら詐欺だと思っても間違いないでしょう。

以前は、このような大げさな宣伝で販売していたサプリもたくさんありましたが、薬事法が厳しくなっているので、ほとんどありません。

この方は、とにかく短期間で痩せたいのだと思いますが、「早く痩せたい!」という気持ちが強すぎるとダイエットを失敗する原因になりますので注意しましょう。

1ヶ月で、5〜10キロ痩せるというのは、食事制限を徹底的に行い、そして、エクササイズもかなりやらないと達成できないレベルです。なので、サプリを飲む程度では100%達成できません。

ダイエットサプリは、ダイエットの底上げとして飲まなければいけません。
サプリを飲まずにダイエットしたら、1ヶ月で1キロ落ちた。でも、サプリを飲んだら、1.5キロ落ちた。

といった具合に、ダイエット効果を底上げするために飲むものです。
なので、ダイエットサプリにあまり期待しすぎないようにしましょう。

また、サプリだけ飲んで痩せるということもありません。サプリを飲んで、仮に、1ヶ月で500g痩せるとしたら、1日に消費カロリーと摂取カロリーの差を116kcal出さなければいけません。

116kcalってどれくらいの食事量か知っているでしょうか?コンビニのおにぎり一個で150kcalもあるのです。

なので、食事のことを気をつけていないと、簡単に食べ過ぎてしまい、せっかく116kcal消費しても、チャラになってしまうレベルなのです。

毎日、消費カロリー2,000kcal、摂取カロリー2,000kcalと、一定に出来る人なんていません。これが完全に一定に出来るなら、ダイエットサプリを飲んで代謝がアップし、消費される分だけ痩せていくでしょう。

しかし、現実は絶対に一定にはなりませんし、誤差というのが必ずあるのです。
そして、116kcalなんて、ハッキリ言って誤差の範囲なので、すぐにチャラになってしまうのです。

だから、ダイエットサプリを飲んでも、ちゃんと食事を気をつける、消費カロリーを増やす努力をするなど、普通のダイエットをやらないと、ほとんど効果が出ないのです。

サプリを飲まずに1ヵ月−1キロだと、半年で−6キロです。
でもサプリを飲んで、1ヵ月−1.5キロだと、半年で−9キロです。

ダイエットサプリは「1ヶ月で5〜10キロ痩せる!」ということは不可能ですが、正しい使い方で長く続ければダイエット効果の底上げとして活躍するものなのです。

ダイエット効果の底上げ⇒人気のダイエットサプリの比較はこちら
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おすすめ ダイエットサプリ


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2013年09月12日

オススメのダイエットサプリってありますか?

「ダイエットのサプリでオススメはありますか?
ダイエットサプリを試してみようと思っているんですが、何かオススメのダイエットサプリはありますか?
目標としては7月までに8kgくらい落としたいと思っています!
5ヶ月で8kgくらいなら、ダイエットサプリを使えばいけるかなーって思っているんですが、どうでしょうか?」
口コミで評判!・・・人気のダイエットサプリの比較はこちら

これはヤフー知恵袋に投稿されていた質問です。このような質問に対しての答えは、ほとんど「ダイエットサプリなんて効果が無い!」というものですので注意しましょう。

このような質問サイトでは、基本的にダイエットのことが分かっていない人が質問して、また、ダイエットのことがわかっていない人が答えているという場合もあります。なので、あまり意味がありません。

ダイエットサプリというのは、基本的に代謝をアップさせて痩せます。なので、そもそも効果というのは小さいのです。

かといって効果が無いか?ということはありません。例えば便秘解消サプリ。私も以前、スッキリ小粒というサプリを飲んだことありますが、かなり効きます。なので、便秘を解消することが出来れば、代謝はアップするのでダイエット効果も期待できます。

ただ、知っておかなければいけないのが、いくら代謝がアップしても、ものすごく消費カロリーが増えるということではないのです。

仮に1日で100kcal増えたとしたら、月に400gぐらいの脂肪が落ちます。なので100kcalでも続ければ、必ず痩せていくのです。

ですが、たかだか100kcalですので、簡単に食べ過ぎてチャラになってしまうレベルなのです。

当然、日によって1日の運動量も、食べる量も違いますので、消費カロリーも摂取カロリーも違ってきます。なので、毎日毎日、消費カロリーと摂取カロリーの差には誤差があり、ダイエットサプリで代謝をアップしても、誤差の範囲内でしかないのです。

なので、ダイエットサプリを飲んで効果を出すには、消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けていかなければ、効果はほとんど出ないのです。

いくらダイエットサプリを飲んでも、消費カロリー<摂取カロリーを、消費カロリー>摂取カロリーにするほどの効果はありません。

ダイエットサプリを飲むのは、ダイエット効果の底上げでしかありません。月に1キロ痩せたなら、サプリを飲んだら1.5キロ痩せた。という具合に、ダイエット効果を底上げするために飲みましょう。

サプリだけ飲んで痩せるということは、ほとんどありませんので注意しましょう。長く続けて、ゆっくり効果出したり、便秘を解消したりするのには、サプリでも良いですが、確実に早く効果を出したいなら、サプリよりも置き換えダイエットがオススメです。
口コミで評判!・・・人気の置き換え食品の比較はこちら



おすすめ ダイエットサプリ
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2013年09月01日

むくみはサプリで解消できる?〜むくみ解消サプリの口コミ

「立ち仕事なので毎日足がパンパンでした。切実な悩みで困っていて、DHCのサプリとか試してみたけどいまいち効果がなく。初回が凄く安かったので小町を買ってみたところ、わたしの中では大ヒットでした。 ずっと継続したいサプリです。 」
評価 ★★★★★・・・むくみ解消サプリ きゅきゅっと小町

むくみ解消サプリきゅきゅっと小町は、むくみに悩む美容セラピストが開発した美容コンディションサプリです。口コミは公式ページの口コミです。

むくみの原因は、リンパや血流の流れが悪くなっていることが原因ですので、その悪くなった流れを改善することでむくみを解消できますよ。

むくみ解消法というのは色々ありますが、体の中からむくみを解消してくれるのがむくみ解消サプリきゅきゅっと小町です。

きゅきゅっと小町には、むくみを解消する成分、カリウムとメリロートが配合されています。カリウムはナトリウムと共に体を活性化する成分で、むくみ以外でも高血圧などにも効果的です。

メリロートはマメ科の植物で、メリロートに含まれる有効成分クマリンが体をスッキリさせる効果があります。

カリウムとメリロートのダブルの働きで、体の内側からむくみを解消してくれるのがむくみ解消サプリきゅきゅっと小町です。飲むだけの簡単な解消法ですので、一度試してみる価値はあると思います。

ただ、やっぱりサプリよりも体を動かしたほうが効果が出やすいのは事実です。マッサージなどもむくみ解消には効果的ですが、一番効果が出るのがストレッチです。

むくみの原因はリンパや血流の流れが悪くなっているからです。では、なぜ流れが悪くなっているのか?というと、筋肉が固くなっているからなのです。筋肉の周りにはリンパ管や血管がたくさんあり、その血管、リンパ管を圧迫することで老廃物が溜まりやすくなっています。

当然、流れが悪くなればむくみやすくなります。なので、筋肉を柔らかくすることが出来る、ストレッチというのが最も効果的ですよ。

おすすめのストレッチがかつもとあきのスローストレッチというストレッチに特化したDVDです。むくみ解消も出来ますが、このDVDの目的が若返りですので、「サプリでは効き目が無かった・・・」という方にはおすすめですよ。
口コミで評判!・・・むくみ解消ストレッチ!ストレッチで若返り!


むくみ サプリ 口コミ
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