2014年01月07日

目に見えた効果がない〜評価の高いサプリメント

「2度目の購入です。
毎日飲み続けたところ、目に見えて痩せたりはしてないですが、ひどい便秘が少し治り、食べ過ぎても翌日体重が増えてなかったり、肌の調子が良くなってきた気がします。
とりあえず3ヶ月続けてみようと思います。」
評価 ★★★★☆

口コミなどで評価の高いサプリメントは、夜スリムトマ美ちゃんです。口コミは楽天のレビューに投稿されていたものです。

トマ美ちゃんのCMを見ていると、ものすごく痩せそうですが、
基本的にダイエットサプリを飲んで、目に見えて痩せるということはありません。

これはサプリに限ったことではないのです。

例えば、筋肉量を増やして代謝が上がったとしても目に見えて痩せるということはありません。

痩せるのは、あくまでも消費カロリー>摂取カロリーという生活を続けるからです。

運動で痩せる場合は、当然、サプリメントだけよりも効果があります。

なぜか?というと、運動をすることでカロリーが消費され、それプラス代謝が上がるので、サプリメントよりも効果があります。

サプリメントの場合、基本的に代謝を上げて痩せるのが目的ですので、
運動と比べると、体を動かして消費するカロリー分少ないので、運動で痩せるよりも効果がないということになります。

運動にしろ、サプリメントにしろ、代謝が上がって増える消費カロリーというのは、ものすごく増えるものではありません。

そもそも、消費カロリーを増やすということは大変なことで、500kcal増やすとなると、ダンス系の激しいエクササイズを1時間ぐらいやらなければ消費できないのです。

これを考えると、代謝アップで増える消費カロリーというのは、そんなに増えないということはわかると思います。

逆に、摂取カロリーを増やすことは、超簡単です。

菓子パン一個食べれば、500kcalぐらい簡単に摂取できるということも理解しておきましょう。

痩せるためには、消費カロリー>摂取カロリーとならなければいけません。

そこで知っておかなければいけないのが、

・消費カロリーを増やすのは大変
・摂取カロリーを増やすのは超簡単

ちゃんと、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考えておかないと、すぐに食べ過ぎてしまい、せっかく代謝が上がってもチャラになってしまうということを知っておきましょう。

評価の高いサプリメント・・・口コミで評判!トマ美ちゃん


評価の高いサプリメント


posted by 本当に効くダイエットサプリ at 13:18| 評価の高いサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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