「残念ですが４カ月目に入りましたが何の効果もありません。
逆に太ってきた位。
金時しょうがに続き、またまたＣＭに踊らされてしまった。」
評価 ★
杜のすっぽん黒酢はCMで話題のサプリメントです。口コミは＠コスメに投稿されていた口コミです。
この方は4ヶ月飲み続けたそうですが全く効果が出なかったそうです。
この方は杜のすっぽん黒酢を飲むだけでなくほかにもダイエットをしているようです。
・ジュースなどは一切のまず水か豆茶
・ご飯は夜のみ野菜中心で小さなちゃわんに軽く1杯程度
・朝はプレーンヨーグルト100gに玄米シリアルとバナナ
・昼は200〜300キロカロリーの食事
・お酒は一切飲まない
・行動は歩きか自転車
これだけ徹底的にやっているわけですから痩せないわけがないのですが、多分やりすぎが問題だと思います。
痩せるためには消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けなければいけません。
この差を出すことで痩せていくわけですが、あまり極端なことをやると逆効果となります。
この方は徹底的に食事量を減らしていますが、食事量を減らすことで摂取カロリーを減らすことが出来ます。
消費カロリー＞摂取カロリーなので摂取カロリーを抑えることで痩せそうですが、極端なことをやると代謝が落ち消費カロリーが減るのです。
摂取カロリーを減らすと同時に消費カロリーも減っている。
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーとなっていないということが考えられます。
代謝を増やすためには筋肉量を増やさなければいけません。
筋肉量を増やすためには食べなければいけません。
ダイエットには矛盾点もあり深く考え出すと頭がパニックになってきます。
これを解消する方法として最も簡単なのが目標を低く持つこと。
1ヵ月−1キロぐらいがちょうど良いと思います。
まずは1ヶ月で‐1キロを体験することが重要で、それを体験すると自分がどれだけ食べてどれだけ動けば1キロ痩せるということが分かるので、後はそれを続けるだけです。
これが出来るとリバウンドもしなくなりますよ。
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