短期間で大きな効果〜フォルスコリ 口コミ 効果

「個人差で向き不向きはあると思うのですが 私にはよいのかもしれません。 酵素など数種類を夜飲んでという具合で利用しています。」
評価　★★★★☆

フォルスコリは楽天ランキング1位のダイエットサプリです。口コミは楽天のレビューに投稿されていた口コミです。

この方は、フォルスコリ以外にも酵素などを飲んでいるそうです。

勘違いしてはいけないのが、サプリを飲むから痩せる、酵素を飲むから痩せるということではありません。

また、ダイエットは続けなければ効果がないと言われていますが、これも勘違いしている方が多く、一つの商品を続けるという意味で考えている方がたくさんいます。

痩せるのは、サプリを飲むからでも酵素を飲むからでもありません。
消費カロリー＞摂取カロリーとなるから痩せるのです。

そして、ダイエットを続けるというのも、一つの商品を続けるという意味ではなく、消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるという意味です。

消費カロリー＞摂取カロリーとなれば何でも良いのです。

ですが注意しなければいけないのが、極端なことをやらないこと。
消費カロリー＞摂取カロリーの差が大きければ痩せるのですが、それを短期間で集中的に大きな差を出そうとしないようにしましょう。

短期間で大きな効果を出そうとすると、必ずダイエットは難しくなります。
また、どうしてもキツイダイエットとなります。

しかも、キツイダイエットをしたにも関わらず逆効果だったりしますので、欲張って大きな効果を出そうとしないようにしましょう。

小さな効果でも積み重ねていけば、必ず大きな効果となりますよ。

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フォルスコリ　口コミ　効果

フォルスコリでも個人差が出る〜フォルスコリ 口コミ 効果

「個人差で向き不向きはあると思うのですが 私にはよいのかもしれません。 酵素など数種類を夜飲んでという具合で利用しています。」
評価　★★★★☆

フォルスコリは楽天ランキング1位のダイエットサプリです。口コミは楽天のレビューに投稿されていた口コミです。

「ダイエットサプリの効き目には個人差があるの？」

どのようなダイエットでも、必ず個人差があります。
「1ヵ月続けたら3キロ落ちた！」という口コミがあったとしても、あなたが1ヵ月続けて3キロ落ちる保障はありません。

なぜなら、人それぞれ生活している環境が違い、人それぞれ消費カロリーと摂取カロリーが全く違うからです。

例えば、1日中座りっぱなしの仕事をしている人と、1日中立ちっぱなし、歩きっぱなしの人では軽く数百キロカロリー違ってきます。

車で通勤する人、電車で通勤する人、自転車で通勤する人、歩いて通勤する人、それぞれ数十〜数百キロカロリー違います。

また、食べる量やメニューでもカロリーは軽く数百キロカロリー違ってきます。

なので、消費カロリーと摂取カロリーの差が1日で、

・500kcal出る人。
・100kcalしかでない人。
・全く出ない人。
・逆に、100kcalオーバーする人。

これらの人が、同じ商品を同じように使って、同じように痩せるでしょうか？

同じように痩せるわけがないですよね。
これが、同じ商品を使っても効果に個人差が出る理由です。

多少は、人によって効き目に効果があるのかもしれませんが、それは大きな問題ではありません。

一番の問題は、やっぱりその商品以外の日常生活ですので、効果が出ない方は日常生活の改善を心がけるようにしましょう。

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フォルスコリ　口コミ　効果

フォルスコリを飲んで3キロ痩せた〜フォルスコリ 口コミ 効果

「続けて飲むことが大事だと思って続けて飲んでいます。３キロやせたので、効果はありました。今はちょっと食べ過ぎたと思ったときだけ、飲んでいます。」
評価　★★★★★

フォルスコリは楽天ランキング1位のダイエットサプリです。口コミは楽天のレビューに投稿されていた口コミです。

この方は、フォルスコリを飲み続けて、3キロ痩せることができたそうです。
ですが「フォルスコリを飲んだから痩せた」と勘違いしないようにしましょう。

あくまでも痩せるのは、消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるからです。

フォルスコリは口コミを見ると「便秘が治った」などの口コミが多数あり、便秘には効果があるようです。

便秘が解消され腸内環境が改善されると代謝がアップし消費カロリーが増えます。
痩せるのは消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるからです。

つまり、代謝がアップし消費カロリーが増えれば、それだけ痩せる可能性があるということです。

ただ、知っておかなければいけないのが、代謝アップで増える消費カロリーというのは、ものすごく多いものではありません。

実際にどれくらい増えるか？というのは、個人差もあるので分かりませんが、少なくとも何百キロカロリーも増えるということはありません。

なぜなら、キツクてつらいダンス系のエクササイズを1時間やっても、せいぜい500kcal程度しか消費しません。

消費カロリーを増やすのは大変なのです。

逆に、摂取カロリーを増やすのは超簡単です。
菓子パンとジュース1本で500kcalぐらい軽くオーバーします。

1時間、一生懸命体を動かし続けて消費したカロリーは、ちょっとした食欲でチャラになってしまうのです。

なので、「フォルスコリを飲んでいるから」と安心して食べ過ぎないようにしましょう。
あくまでも痩せるのは消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるからです。

フォルスコリなどのダイエットサプリは、そのサポートして使うようにしましょう。

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フォルスコリ　口コミ　効果

いい商品に出会えた〜フォルスコリ 口コミ 効果

「安心して飲むことが出来ているので、まだまだあるにもかかわらず購入です！
そして食事の量も少ないのに大量の便！
これって体の老廃物や脂肪がでてるんでしょうねー
いい商品に出会えて感謝です」
評価　★★★★★

フォルスコリは楽天ランキング1位のダイエットサプリです。口コミは楽天のレビューに投稿されていた口コミです。

基本的に便秘解消サプリは評価が高いです。
ただ、勘違いしてはいけないのが、体に溜まった脂肪が便として排出しているわけではありません。

便秘を解消することで、腸内環境が改善され代謝がアップします。
つまり、1日の消費カロリーが増えるということです。

脂肪が燃焼するのは、消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるからです。
消費カロリーが増えれば、当然、ダイエット効果も高まります。

注意しておかなければいけないのが、代謝アップで増える消費カロリーというのはたかが知れています。

なので、食べ過ぎたら簡単にチャラになってしまうし、摂取カロリーがオーバーしますので注意しましょう。

消費カロリーを増やすのは大変です。
ダンス系の激しいエクササイズを1時間やってもせいぜい500kcal程度しか消費されません。

逆に、摂取カロリーを増やすのは超簡単です。
菓子パン1個と、500mlのジュースを飲めば簡単にオーバーします。

あくまでも痩せるのは、消費カロリー＞摂取カロリーという生活を続けるからです。

サプリを飲んだからでも、便通が良くなったからでもありませんので、それを理解して飲むようにしましょう。

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フォルスコリ　口コミ　効果

他の方法と併用〜フォルスコリ 口コミ 効果

「個人差で向き不向きはあると思うのですが 私にはよいのかもしれません。 酵素など数種類を夜飲んでという具合で利用しています。」
評価　★★★★☆

フォルスコリは楽天ランキング1位のダイエットサプリです。口コミは楽天のレビューに投稿されていた口コミです。

この方は色々試しているようですが、一つの方法で痩せるというのはあまりオススメできません。

なぜなら、一つの方法で効果を出すとなると大変だからです。

運動と食事の併用と聞くと「しんどい・・・」というイメージを持たれる方もいますが、実際は逆です。

・運動だけで痩せる
・食事だけで痩せる

こっちの方が圧倒的にきついのです。

また、サプリだけで痩せるというのはほとんど効果が出ませんので注意しましょう。

一つの方法で出るダイエット効果というのは、ものすごく大きいものではありません。

例えば、ダンス系のエクササイズを1時間やるとどれくらいのカロリーが消費されるのか？というと、個人差もありますが、だいたい500kcal程度です。

1キロの脂肪を燃焼させるために必要なカロリーが約7,000kcal必要と言われています。

なので、毎日1時間ダンス系のエクササイズを2週間やって、ようやく1キロの脂肪が落ちるのです。

水分は簡単に減っても、脂肪はなかなか減りませんよ。
毎日、1時間を2週間続けられるでしょうか？

大変ですよね。
これはエクササイズだけに頼るから大変なのです。

エクササイズは軽いものにしたり、時間を短くしても、食事でカバーすればよいだけです。

例えば、軽いエクササイズをやって100kcal消費した。
残りの400kcalは、食事で減らしたり、日常生活の運動量で減らせば良いだけです。

一つの方法で、500kcal減らすのは大変ですが、それぞれちょっとずつ分散させれば簡単に出来るものなのです。

フォルスコリなどのサプリメントも消費カロリーを増やす一つの手段として使うようにしましょう。

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フォルスコリ　口コミ　効果